Alors voila.
L'idée, le matin, c'est de bien manger. Disons suffisamment pour tenir jusqu'à midi.
Bon, ça, c'est l'idée.
Maintenant il y a le goût.
Et la variété.
Voici ce que je fais :
- Un thé (j'en ai des tas, de mangue/passion à fruits rouges, en passant par caramel, vanille et tout ce qui peut éxister et qui me permet de varier les plaisirs)
- Une citronade maison (un citron pressé, de l'eau, et un sachet de canderel vanille (pour les anti-aspartame : une cuillère de sirop d'agave - sucrette "naturelle" -)
- Un fruit tranché (ça permet de profiter du fruit, d'avoir l'impression d'avoir un "vrai plat" et pas juste u pomme entière à croquer), voire une petite salade de fruits express.
Bien sûr, vouspouvez toujours ajouter quelques céréales, ça ne fait pas trop de mal, le tout étant comme pour tout de ne pas abuser !
Pour ma part, ça marche et je n'ai pas faim jusqu'à midi.
A noter qu'au boulot, j'ai toujours deuxfruits dans mon bureau (pour me laisser le choix!), et si d'aventure je suis un chouilla frustré, que mes fruits ne me disent rien, ou que le repas me parait trop loin, j'ai également quelques barres protéinées dans un coin (la marque carefour est très bien, surtout les "choco-coco"!)
Résultat des courses : pas plus long à préparer qu'un chocolat ou un café, et beaucoup plus sain ! Et frais, je ne vous dis que ça !
Essayez et dites moi...
A plouche.
L'idée, le matin, c'est de bien manger. Disons suffisamment pour tenir jusqu'à midi.
Bon, ça, c'est l'idée.
Maintenant il y a le goût.
Et la variété.
Voici ce que je fais :
- Un thé (j'en ai des tas, de mangue/passion à fruits rouges, en passant par caramel, vanille et tout ce qui peut éxister et qui me permet de varier les plaisirs)
- Une citronade maison (un citron pressé, de l'eau, et un sachet de canderel vanille (pour les anti-aspartame : une cuillère de sirop d'agave - sucrette "naturelle" -)
- Un fruit tranché (ça permet de profiter du fruit, d'avoir l'impression d'avoir un "vrai plat" et pas juste u pomme entière à croquer), voire une petite salade de fruits express.
Bien sûr, vouspouvez toujours ajouter quelques céréales, ça ne fait pas trop de mal, le tout étant comme pour tout de ne pas abuser !
Pour ma part, ça marche et je n'ai pas faim jusqu'à midi.
A noter qu'au boulot, j'ai toujours deuxfruits dans mon bureau (pour me laisser le choix!), et si d'aventure je suis un chouilla frustré, que mes fruits ne me disent rien, ou que le repas me parait trop loin, j'ai également quelques barres protéinées dans un coin (la marque carefour est très bien, surtout les "choco-coco"!)
Résultat des courses : pas plus long à préparer qu'un chocolat ou un café, et beaucoup plus sain ! Et frais, je ne vous dis que ça !
Essayez et dites moi...
A plouche.
